Hortoterapia

Hortoterapia ou jardim terapia é uma prática muito antiga que já era utilizada por nossos avôs, com o único diferencial que naquela época não era considerada como uma terapia, mas sim como uma ocupação normal, manter e cuidar de uma horta fazia parte do cotidiano de quase todas as famílias. Atualmente por diversos motivos são muito poucas as famílias que cultivam seus próprios alimentos ou cuidam de uma horta, perdendo oportunidade de cuidar da saúde física e mental. Nesse artigo nós vamos saber um pouco mais sobre a hortoterapia e os benefícios da atividade sobre a vida do ser humano, sejam benefícios físicos ou emocionais.

Horta

A Transformação Imposta pelo Desenvolvimento

Ao longo do tempo, com a evolução natural da sociedade e o desenvolvimento dos grandes centros urbanos a configuração das famílias foi lentamente se modificando, fato notado especialmente por aquelas que moram nas zonas urbanas. No modelo de família contemporânea homens e mulheres estudam e trabalham, quando ainda não acumulam outras atividades, e assim como os homens as mulheres passam grande parte do seu dia fora de casa, cumprindo longas jornadas, de forma que quando retornam as suas casas, normalmente não tem energia para se dedicar a outras tarefas como cuidar de uma horta, e o habito saudável de cultivar seus próprios alimentos foi abandonado quase que completamente.

Hortoterapia

Falta de Espaço e Monocultura

Outro importante fator que contribuiu para que as hortas caíssem em desuso foi à falta de espaço, principalmente nos grandes centros, onde a moradia mais comum são os apartamentos. Contudo também podemos encontrar famílias que residem na zona rural e também não possuem horta, dedicando-se exclusivamente a monoculturas, desperdiçando excelentes oportunidades e demonstrando falta de consciência dos benefícios da cultura de seus alimentos de forma natural e saudável.

Cultivar uma Horta ou um Jardim

Os benefícios de cultivar uma horta ou um jardim são semelhantes e só diferem pelo fato de que o jardim é meramente estético enquanto que a produção não. O cuidado em preparar um jardim e/ou uma horta, mexer na terra, semear, aguar, tirar as ervas daninhas, acompanhar o crescimento e o desenvolvimento, colhendo seus frutos, sejam flores ou alimentos é uma importante atividade capaz de aliviar o estresse acumulado no dia a dia e traz benefícios emocionais incalculáveis, de forma que para muitos se torna quase um vício. Além disso, quando se tem uma horta, a produção de verduras e hortaliças livres de herbicidas e outros produtos proporciona a oportunidade de obter uma dieta saudável para você e sua família.

A hortoterapia é uma atividade recomendada por muitos médicos e terapeutas para seus pacientes, servindo como válvula de escape das pressões cotidianas e produzindo muitos efeitos positivos na saúde dos pacientes.

*Uma homenagem a minha querida Mãezinha,(D. TUNICA do LEVI) que me ensinou a amar a NATUREZA e tudo de bom que ela proporciona!